다이어트

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정체기인데

지금 3키로 빼고 한참 또 안빠지네요ㅠㅜ 혹시 정체기를 극복한 팁 있을까요?

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저도 정체기인데ㅠㅠ 정체기 극복법 찾아보니까
1. 꾸준한 존버
2. 24시간 단식 해보기
3. 몸에 좋은 탄수화물을 평소보다 많이 섭취해서 적게 먹는것에 적응된 내 몸 세팅하기
이렇게 3가지 방법이 효과적이라네요! 같이 힘냅시다

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