다이어트

07월 14일 (음식 501kcal, 운동 198kcal)

다이어트 3일 째. 설탕 안 먹고 오후 12시까지 금식하고 있다. 운동은 매일 강도를 조금씩 높여서, 스쿼트 레그래이즈 플랭크를 꾸준히 실행하고 있다.

501/ 1126

198/ 187

성공
(636)

아침식사 : 66kcal (13.17%)

[맥심] 카누 라떼

66kcal

오전 간식 : 125kcal (24.95%)

[남양유업] 맛있는우유GT

125kcal

점심식사 : 310kcal (61.88%)

[서브웨이] 클럽샌드위치

310kcal

운동 : 198kcal

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