필라테스
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요요치유
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- 2021.07.15 07:54 | 조회수 273 | 좋아요 0
필라테스
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필라테스 4년가까이 했고요. 체중 감량효과보다 몸매교정 및 코어근육 증대 효과가 높아요~
개인적으로 살은 1그램도 필라로 못뺐는데 골발 틀어진거랑 발목 틀어진거 마니 좋아졌고요 근육량도 올라갔답니다! 저는 다욧을 떠나서 강추예요. 너무 좋아용!! 체지방 빼고 싶으면 걷기 운동 병행 하세요~
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