다이어트

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하체비만

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30년 넘게 살면서 한번도 날씬했던적이없는거같아서 이번에는 꼭 성공하고싶어요 ... ㅠㅠ
느긋하게 마음먹으려고해도 안빠지면 신경쓰이고 그러네요
한 7키로정도를 얼마간의 기간에 빼야 잘뺀걸까요?

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제가 5월 초부터 두달 10일정도간 간헐적단식+저탄 식단으로 7키로 감량했어요. 중간에 정체기가 오고 해서 좀 생각했던것보다 감량 속도가 느렸지만 저는 일주일에 1키로 정도가 적당한것 같아요. 대략 10주 혹은 두달안에 7키로 빠진다면 건강하게 빠지는 것 같아요. 그럼 갑자기 먹게되서 살이 급찌게 되더라도 이틀 정도 후면 다시 빠져있더라구요. 식단을 꾸준히 하시면 될거라 생각됩니다.

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