식단조절은 괜찮은데 운동하기 힘드네요
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그러면 처음부터 운동하려고 하지 말고 일상생활에서 움직임을 만들어보세요! 예를 들면 집 올라갈 때 엘리베이터 대신 계단이용이라던지 버스 1~2 정거장 전에 내려서 걷는다든지 그런 식으로요~~~그리고 계단은 너무 힘들면 중간에 다시 엘리베이터 타는 그런 식으로요!! 누가 뭐라하는 거 아니니까 본인이 할 수 있는 만큼만, 할 수 있는 것뷰터 시작해보세요!!날이 더워서 운동까지 하는 게 많이 힘들지만 저희 다이어트 화이팅해요!!!
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