멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살도 살이지만 잘록한 허리 어떻게만들죠
이전글 야식추천 부탁드려요
다음글 체지방량은 어느정도가 적당한지
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
등운동 코어운동, 복근운동으로 허리만 쏙 들어간다기보다는 둘레가 탄탄하게 잡아서 튀어나올곳이 없게한다는 느낌 ?! 몸통의 다른근육들을 고무줄이라고 생각하고 그 고무줄로허리를 묶는다는 느낌으루요!! 옆구리만 빠지는운동보다는 효과봤어요ㅠㅠ
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
TOP으로 이동
