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근력운동

다신다이어터

희아님 1
2021.07.29 22:07 | 조회수 134 | 좋아요 1

현재 크로스핏 하면서 식이요법 병행하고있는데

크로스핏이 너무 힘드네요… 안하던 근육을써서 근육통오는건

어떤 운동이든 그려려니 하고 폼롤러 하면서 소염제먹으면서 풀어주는데

지금 고관절이며 양쪽 무릎엔 멍이ㅠㅠ 휴..

크로스핏 말고 다른 근력운동이 있을까요??

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댓글 (2)

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간장계란남
|07.30 08:39

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아 서울에 사시면 싱무브그라운드
경기도 권에는 저스트펀 크루
둘다 맨몸운동 가르치는 곳이에요! (턱걸이 베이스)

간장계란남
|07.30 08:37

신고 0 공감 1

배우며 할 수 있는 근력운동 추천드리자면..
그룹피티 퍼스널트레이닝(근력학교 등)
킥복싱 & 주짓수 & 유도
고강도 필라테스
폴댄스

이정도가 즐겁게 할 수 있는 운동같아요!

솔직히 어떤 운동을 해도 다 힘드실거에요. 물론 크로스핏은 어떤 운동 중에서도 난이도가 최상급이기 때문에 힘든건 이해하지만, 다른 것도 힘드실테니.. 저는 크로스핏을 좀 더 해 보시고 다른 걸 배우고 싶을 때 넘어가시는 걸 추천드릴게요!

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