현재 22살 여자고 키163에 몸무게 87찍고 다이어트를 시작했습니다.ㅠㅠ 작년 여름까지는 65에서 가을쯤에 70되고 겨울시작하고 알바도 안하고 준비하던 자격증도 붙고해서 집에만 박혀 계속 먹고자고를 반복하니 15킬로 이상 더 쪗더라구요. 현재 다이어트한지 일주일 조금 넘어갔는데 식단은 아침은 그냥 밥한공기에 집반찬,점심 닭가슴살 한덩이 과일(그날마다 다름)오이 반토막,통밀빵 한조각이고 저녁도 동일합니다.(배고파서 먹는 간식은 견과류 10개) 그리고 땅끄홈트 저녁마다 1시간하고 몸이 너무 힘들면 칼소폭 30분짜리라도 꼬박꼬박하고 자는데 체중변화도 없고 눈바디도 그대로여서 살짝 의욕이 떨어지고 있습니다... (3일마다 줄자로 재가면서 체크해요ㅠㅠ)

그리고 항상 다이어트할때마다 식욕을 도저히 못참아서 이번에 한약방에서 지어온 식욕억제제?신진대사 원활하게 해주는 환을 복용중인데 확실히 식욕도 떨어지고 운동하면 땀도 훨씬 잘나서 효과가 좋은거 같은데 막상 일주일이 다되도 그대로이니 이걸 왜먹고있나 싶기도하고 우울감이 몰려와서 다시 무기력해질려고 합니다... 다른유튜브 영상에서는 처음에는 안빠지다가 어느순간 가속도 붙어서 쭉 빠진다는데 이게 당연한걸까요?ㅠㅠ 제 다이어트 방법이 문제가 있는건지 아니면 다른 다이어트 성공하신분들도 다겪은건지 궁금하고 답답해요ㅠㅜ(+평소 제 운동루틴인데 혹시 다른 괜찮은 홈트영상 있다면 추천해주세요!ㅜㅜ