view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

몸무게가 안빠져요

 다신다이어터

view-사진

제가 한달동안 운동을 했는데 체지방은 3키로 줄고 근육량은 1.5키로 정도 늘었는데 몸무게에 변화가 없어요.. 과체중이라서 몸무게를 빼고 싶은데 계속 이렇게 하는게 맞을까요??

운동은 웨이트 40분 런닝머신이나 싸이클 1시간하고
식단은 점심 일반식에서 밥만1/2
저녁 곤약면에 고기 새우 야채 등 볶아 300칼로리 안쪽으로 먹어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 직장인분들은 운동 언제 하시나요?

다음글 프로바이오틱 요구르트

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동