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07월 31일 (음식 948kcal, 운동 264kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

948/ 1390

264/ 232

성공
(474)

점심식사 : 324kcal (34.18%)
토마토 (중간크기) 35kcal
스크램블드 에그 122kcal
양파 9kcal
삶은 밤고구마 158kcal

오후 간식 : 50kcal (5.27%)
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 50kcal

저녁식사 : 492kcal (51.90%)
단호박 122kcal
구운계란 117kcal
[바르닭] 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭 맛 113kcal
양파 14kcal
슈레드모짜렐라치즈 126kcal

야식 : 82kcal (8.65%)
복숭아 50kcal
천혜향 32kcal

운동 : 264kcal
덤벨 데드리프트 75kcal
바벨 런지 64kcal
윗몸일으키기(세트) 42kcal
스트레칭 20kcal
머신 케이블 로우 21kcal
보통 걷기 42kcal

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