다이어트

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식단 평가좀

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1200칼로리 하루에 먹고 200칼로리 움직이라던데
아침 복숭아 점심 크래미 저녁 일반식 어떤가요 정 배고프면 낮에 삼각김밥이나 음료수 줏어먹고
저녁에 일반식은 진짜 어쩔 수 없어서.. 가족끼리 밥먹는 유일한 시간이라
10대 학생이고 스카에 박혀서사는데 무리인가요

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배고프면 삼각김밥, 음료수말고
물이나 물대용차, 단백질바같은 거 챙기세용
다이어트에 저 둘은 최악같아요ㅠㅠ나트륨, 당이라서...저녁은 먹되 국물X, 양을 반으로 줄이기로 시도해보세요!
학생이시니 저라면 아침을 되려 건강하게 배부르게 먹을 것 같아요. 아침먹으면 종일 배안고파용

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