다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 관련해서 궁금한 게 있어요

하루에 두 끼만 먹는 편인데 한 끼는 일반식의 2분의 1 그리고 남은 한 끼는 샐러드로 먹어도 체중 감량이 될까요? 물론 운동도 한다는 전제 하예요!

이전글 아침 공복 식사(과일)

다음글 식단 평가좀

신고 0 공감 0

이식단으로 먹되 저녁에 샐러드로 드시면 효과 있습니다. 저도 이식단을 한달에 일주일은 꼭합니다. 붓기도 빠지고 체지방도 빠집니다. 단 단백질을 충분히 챙겨드셔야 근육을 지킬수있습니다. 먹는게 넘 부실하면 근육이 빠져서 체지방이 오히려 늘수도 있어요. 전6개월차 다이어터예요.^^

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동

view-top