view-top

[다신 4기] 9일차

view-사진

아침 : 사과, 딸기
점심 : 불고기 샐러드, 흰자 2개
저녁 : 수비드 닭가슴살, 토마토, 콜라비
간식 : 닭가슴살 볼, 요거트, 아몬드

운동은 마일리 하체와 걷기 1시간 30분 했어요~
내일이 벌써 10일차라니... 시간 참 빠르네요ㅎㅎ
간식거리가 넘 먹고 싶지만 낼 점심 약속을 생각하며
꾹 참고 있숩니다😂😂😂

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 ★다신4기★ 19일차~!! 3일만에.. 살아나다!~

다음글 다신4기_13일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동