멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소
이전글 하루 운동 얼마나할까요
다음글 생리끝나고 체중 증가 왜일까요ㅠ
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
저욧! 덥죠 ㅜㅜ 힘들어서 아침에 사탕 하나 물고 운동해요.. 일단 사탕을 물면 운동복으로 갈아입을 힘이 나고 운동복입으면 입은게 아까워서라도 기구위에 올라가게 되더라구요~ 머리맡에 사탕한개 두고 주무셔보셔요~ 공복유산소는 근육도 필연적으로 같이 빠지게 되는데 단당류를 공복상태에서 섭취하고 운동하면 근육의 단백질을 덜 소모하면서 지방을 태운다고 하니까요~
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
TOP으로 이동
