view-top

30일동안 오전운동하기 도전

view-사진

오전에 40분~60분 체지방감량 운동 홈트 도전중!
아침 6시반에 시작해서 7시반까지 운동하기 도전합니다!
버피테스트10-바이시클크런치20-마운틴클라이머10-러시안트위스트20-푸쉬업10 -슈퍼맨업다운10 6가지총3세트씩 15분 티파니배운동따라하기
맥박수110~120유지하기
저의 목표입니다

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 30일 체지방 줄이기 24일차 성공!

다음글 30일 체지방 줄이기 13일차 성공!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동