다이어트

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하루 칼로리

직장인이고 아침 점심 저녁 챙겨먹고 있는데
칼로리 채우기가 은근 힘들어요
중간식 넣어도 천칼로리 겨우 채우네요;;
칼로리 너무 낮은데 식단 짜는 노하우 있으신가요?

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