view-top

76일간 12kg감량

view-사진


21년 6월 1일~ 21년 8월 15일


체중 77.5→65.5(-12kg)
골격근량 25.9→24.1(-1.8kg)
체지방량 30.6→21.9(-8.7kg)
체지방률 39.5→33.4(-6.1%)

남은 104일 꾸준히 후회없게만 노력하자!


댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘부터 식단 꽉 조이기!

다음글 오늘로 77일째

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동