다이어트

view-top

08월 15일 (음식 569kcal, 운동 632kcal)

오늘 하루도 일찍 마무리
취짐2시간전 물마시면 끝

569/ 1558

632/ 260

성공
(1361)

아침식사 : 153kcal (26.89%)

[파리바게뜨] 불고기 크리스피 오트 샐러드팩

[파리바게뜨] 불고기 크리스피 오트 샐러드

153kcal

오전 간식 : 130kcal (22.85%)

영양제 (종합비타민 ,밀크씨스) 유기농 우유 200ml

[종근당건강]슈퍼비젼 멀티비타민미네랄 로얄	5kcal
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml)	125kcal

점심식사 : 46kcal (8.08%)

사과작은거1개??

사과 홍옥

46kcal

저녁식사 : 240kcal (42.18%)

[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드

240kcal

운동 : 632kcal

스쿼트35개
트레드밀경사(0단)걷기 100분

스쿼트	22kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 0%	610kcal

댓글리스트

view-top