다이어트

아침먹기

단식 16시간 유지한다고 아침을 거의 10시쯤에서 11시 사이에 먹었는데 확실히 16:8 유지도 효과가 좋았던 것 같다
그리고 아침을 먹고 점심을 먹으니 점심에 폭식이 없어졌다

왼쪽 2021.07.23
오른쪽 2021.08.22

hyun92님이 성공한 30일 도전

이전글 물마시기

다음글 만보걷기 60일

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top