다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 안하면 잘 안빠지나봐요ㅜㅜ

다신다이어터

왕벌쏘
2021.08.27 14:00 | 조회수 330 | 좋아요 0

식단은 하루 800~900칼로리 먹고
일주일에 한번씩 1300칼로리 먹고
이렇게 3주가 지났는데 3키로 빠졌네요
고도비만이고 몸무게가 많이 나가서
3키로는 1주일이면 빠질줄 알았는데 ㅎㅎ
운동은 교통사고로 다리를 다쳐서..
3주전에 시작할 때 하루 했다가 (걷기 30분 스트레칭 20분)
다친 다리가 너무 아파서 다니고 있는 병원에 물어봤더니
아직 낫지 않은 상태에서 운동을 하니
인대가 늘어나서 뼈가 살짝 틀어졌다고 하더라고요ㅠㅠ
하 6개월동안 25키로 감량 목표인데
할 수 있을까요ㅜㅜ

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댓글 (6)

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뇹뇹
|10.13 20:20

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급하게 빼시면 급찐과 요요의 지름길이에요. 천천히 가시는 만큼 요요도 없을거라고 긍정적으로 생각하시고 페이스 맞춰서 가시는게 좋아요!

다이어트할때는
|09.01 14:54

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약한운동이라도 같이하시면 더 좋을거같아요!

냥늉냥냥
|09.01 10:10

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식단만으로 빼려면 진짜 극단적으로 해야하는거 같아요..
하루 500칼로리미만으로 공복 23시간..
하면 드라마틱하게 줄어드는거 보실수 있을꺼에요
3주에 3키로 저도 적지않은 감량이라 봅니다..!

검단순이
|08.31 10:03

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맞아요 저도 식단관리만 계속하다 결국 실패해서 운동겸하고 있는데 이제야 조금 안정적으로 다이어트를 하고있는 느낌이 드네요ㅠㅠ

비드어0
|08.29 00:30

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가능하신 운동을 찾아보셔요.

뭐든 움직이셔야~됩니다.

Henrym
|08.27 20:17

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식단을 너무줄이면 나중에 갈곳이없더라구요ㅜㅜ 그리고 공복유산소하고 저는 체중이좀움직였어요
그리구 3주3키로도 적지않은감량이라고생각해요

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