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9월2일 (음식721 운동 329)

 다신다이어터

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8월11일 부터 다욧중인데 3키로정도 감량중..
음식제한은 잘 못하겠어서 야식끊고 술줄이고 저녁은 조금이라도 남기려고 노력중..
90키로에서 시작이라 갈길이 머니 열심히 해보자
오늘은 실내자전거 인터벌30회 45초 빠르게 15초 느리게 45분운동
9월말까지 2키로 더 감량 목표
조금씩 길게 노력해보자
10월부터는 한달에 2키로씩 감량목표 내년까지 쭉 할수있는 의지가 필요하다;;;;

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