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운동하는데 무릎 아픈데
- joy09
- 2021.09.04 11:29 | 조회수 72 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하는데 무릎 아픈데
절대 안됩니다. 부상이 있으신데 억지로 운동을 강행하시면 몸에 무리가 갑니다. 다이어트한다고 무리하면서 운동하는건 오히려 몸에 악영향을 줄 수 있어요. 최대한 무릎 사용량이 적은 걷기 운동(1만~2만 걸음)을 무릎 상태에 맞게 하시는걸 추천드리며 부상완화에 집중하시면서 가볍게 진행하는게 좋아요.
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