감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단에대해서 질문드립니다.
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요리가 귀찮으시다면 다신샵에 현미 도시락, 닭가슴살 등 많으니 구매해보시는걸 추천드려요~ 만약 금액이 걱정이시라면 마트에서 양상추, 양배추, 오이 등 샐러드 재료들과 야채들과 두부, 계란 등 조리하기 쉬운것 위주로 구매하셔도 됩니다~ 유부초밥에 밥대신 두부를 넣어먹어도 되고요~
전 요리해먹기 귀찮고 직장땜에 해먹기도 어려운 환경이라 훈제 닭가슴살, 야채믹스, 드레싱, 매일두유 단백질, 아몬드브리즈 언스위트 사서 아침 저녁에 식단이라구 먹어요! 단백질이 조금 부족하다 싶으면 더 추가해 드셔도 좋구용그래도 전 잘 맞았는지 순조롭게 빼고 있습니다!!
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