view-top

09월 03일 (음식 1192kcal, 운동 81kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1192/ 1535

81/ 255

성공
(169)

아침식사 : 315kcal (26.43%)
훈제 닭가슴살 125kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
[매일두유] 식물성 단백질 90kcal

오전 간식 : 31kcal (2.60%)
[프링글스] 와일드스파이스 매콤한맛 31kcal

점심식사 : 586kcal (49.16%)
[서브웨이] 터키 베이컨 아보카도 샌드위치 238kcal
[서브웨이] 화이트 초코 마카다미아 쿠키 220kcal
[롯데리아]콜라 128kcal

저녁식사 : 125kcal (10.49%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) 90kcal

야식 : 135kcal (11.33%)
야채샐러드 100kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

운동 : 81kcal
강하나 전신 스트레칭 66kcal
플랭크 6kcal
레그레이즈 9kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 04일 (음식 1372kcal, 운동 276kcal)

다음글 09월 02일 (음식 1343kcal, 운동 675kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동