view-top

거진 다시 두달 후 후기

 다신다이어터

view-사진

8월 코로나 4단계로 인해서 운동을 주 2회밖에 못했더니 근손실이 딱 보인다..

골격근량 18.0~17.5까지 계속 왔다갔다하는 중
수분에 의해서 변동이 크다고하니 크게 연연하지 않기로했다.

그래도 다행인건 체지방은 꾸준히 감소중인것

식단을 하지않는 것 치고는 꽤 괜찮은 행보라
9월 백신맞고 나면 운동량을 좀 늘릴예정

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 07일 (음식 628kcal, 운동 575kcal)

다음글 ㅠㅠㅠ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동