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자꾸 살이찌고 LDL이증가

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정밀검사를 받았는데
LDL이 175이상이라
의사가 고지혈증약을 처방했는데
운동으로 대체해서 빼볼까하는데
육아로인해
운동가능시간이 40~60분정도밖에안됩니다
어떤운동이 효율적일까요?

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