근육이 늘어서 그런거 같아요!

근육이 늘어난게 아닐까요 눈바디가 중요하죠

비드어0 좀더 빠르게 체중정리하고 싶으시면~
유산소운동으로 집중하시고요.
목표체중 도달후부터 근력운동해주셔도 되요.

가끔 목표체중 도달후에 근력운동안하셔서 바로 요요가시는 분들 계세요...ㅠㅠ

저항선(?)이 있는것 같아요.
운동초기에는 쭈욱 빠지다가
운동중간에 힘든시기가 와요.
그 힘든시기에는 체중도 안빠져요.
이때가 갈등의 시간인데요.

'운동해도 안빠지는구나~'하는 시기요.

저는 '언젠간 빠질거야'라는 생각을 해요. 이때 운동량 줄여도 않되고요.
결국 그 저항선이 무너지는 순간부터 체중이 줄기 시작해요.

아마도, 처음에는 내장(?)에 있던 것들 정리되는 것 같고요.
중간에는 체지방쪽 인거 같아요.

그리고, 또 다시 정체기...ㅠㅠ
정체기때는 운동을 쉬는 것이 아니라~
운동량을 늘리거나, 운동량을 유지하셔야 해요.

살은 절대 나를 포기하려하지 않아요.
그 연결고리를 끊어내기가 힘들어요.
어느 순간부터는 빠지기 시작합니다.