view-top

09월 14일 (음식 797kcal, 운동 426kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

797/ 800

426/ 424

성공
(5)

아침식사 : 42kcal (5.27%)
들기름 8kcal
[한미식품] 얌얌곤약면 25kcal
스리라차소스 3kcal
초고추장 2kcal
4kcal

점심식사 : 212kcal (26.60%)
[하림] 닭가슴살 오리지널 62kcal
[오뚜기] 컵누들 매운찜닭맛 150kcal

오후 간식 : 5kcal (0.63%)
[네이처드림] 복숭아 곤약젤리 5kcal

저녁식사 : 482kcal (60.48%)
어묵볶음 34kcal
새우초밥 158kcal
연어초밥 115kcal
광어초밥 56kcal
광어초밥 56kcal
[GS25] 대게맛살 초밥 53kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 9kcal
쌈장 1kcal
배추김치 0kcal

야식 : 56kcal (7.03%)
[오리온] 고소미 1봉지 56kcal

운동 : 426kcal
160kcal
스쿼트 70kcal
사이드 크런치 16kcal
바이시클 크런치 80kcal
70kcal
응디 30kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 09월 14일 (음식 1949kcal, 운동 650kcal)

다음글 09월 13일 (음식 396kcal, 운동 629kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동