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09월 18일 (음식 1281kcal, 운동 643kcal)

 다신다이어터
4

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1281/ 891

643/ 149

성공
(104)

아침식사 : 155kcal (12.10%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 오리지날 155kcal

점심식사 : 220kcal (17.17%)
[맛있닭] 치즈 품은 닭가슴살 스테이크 180kcal
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal

저녁식사 : 696kcal (54.33%)
해물된장찌개 183kcal
갈치구이 192kcal
현미밥 321kcal

야식 : 210kcal (16.39%)
아몬드 210kcal

운동 : 643kcal
덤벨 아령운동 13kcal
고정자전거 630kcal

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