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09월 19일 (음식 693kcal, 운동 646kcal)

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20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

693/ 891

646/ 149

성공
(695)

아침식사 : 310kcal (44.73%)
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 탄두리맛 110kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 160kcal
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal

오전 간식 : 34kcal (4.91%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L 17kcal
[파스쿠찌]아메리카노 L 17kcal

점심식사 : 10kcal (1.44%)
대추방울토마토 10kcal

저녁식사 : 339kcal (48.92%)
바나나 93kcal
아몬드 70kcal
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal
삶은 달걀 136kcal

운동 : 646kcal
덤벨 아령운동 13kcal
고정자전거 630kcal
팔굽혀펴기 (세트) 3kcal

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