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09월 30일 (음식 1283kcal, 운동 563kcal)

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20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1283/ 891

563/ 149

성공
(22)

아침식사 : 210kcal (16.37%)
아몬드 70kcal
아몬드 70kcal
아몬드 70kcal

점심식사 : 330kcal (25.72%)
[맛있닭] 다이어트 도시락 게살볶음밥&닭가슴살볼 깻잎맛 330kcal

오후 간식 : 210kcal (16.37%)
아몬드 70kcal
아몬드 70kcal
아몬드 70kcal

저녁식사 : 185kcal (14.42%)
[맛있닭] 닭가슴살 소시지 현미맛 145kcal
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal

야식 : 348kcal (27.12%)
[러브잇] 슬라이스 소스닭가슴살 갈릭 166kcal
대추방울토마토 20kcal
대추방울토마토 20kcal
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 142kcal

운동 : 563kcal
조깅 달리기 210kcal
빠르게걷기 120kcal
팔굽혀펴기 (세트) 3kcal
덤벨 아령운동 20kcal
고정자전거 210kcal

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