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10월 01일 (음식 1134kcal, 운동 447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1134/ 800

447/ 512

실패
(399)

아침식사 : 208kcal (18.34%)
쌀밥 106kcal
무나물 36kcal
홍시 66kcal

오전 간식 : 20kcal (1.76%)
신쫄이 레몬캔디 20kcal

점심식사 : 285kcal (25.13%)
쌀밥 155kcal
잔멸치볶음 68kcal
어묵볶음 62kcal

오후 간식 : 90kcal (7.94%)
[웅진] 자연은 제주감귤 90kcal

저녁식사 : 466kcal (41.09%)
[닥터유] 단백질바 249kcal
[소와나무] 고칼슘우유 1.5% 저지방 90kcal
[포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 127kcal

야식 : 65kcal (5.73%)
[소와나무] 체다치즈 65kcal

운동 : 447kcal
런닝머신 걷기 56kcal
런닝머신 달리기 121kcal
사이클 50kcal
헬스 220kcal

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