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10월 05일 (음식 1267kcal, 운동 132kcal)

힘든하루
그래도 많은걸 했고 저녁요가까지.. 진짜 잘했어
내일도 건강하게 먹고 건강하게 보내자

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1267/ 1654

132/ 276

성공
(243)

점심식사 : 790kcal (62.35%)

과일은 나중에 먹음

[굽네] 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸 155kcal
느타리버섯 18kcal
가지 17kcal
간장 6kcal
고구마 71kcal
쌀밥 59kcal
콩자반 190kcal
오징어볶음 102kcal
[어스투어스] 100% 엑스트라 버진 아보카도 오일 172kcal

오후 간식 : 180kcal (14.21%)

[퀘스트바] 벌스데이 케이크 180kcal

저녁식사 : 297kcal (23.44%)

사과 85kcal
거봉포도(g) 6kcal
방울토마토 16kcal
[이롬] 황성주 약콩두유 100kcal
그리밀 단백질쉐이크 곡물맛 90kcal

운동 : 132kcal
핫요가 132kcal

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