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다이어트 한달째 4kg 감량 성공

 다신다이어터

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한달동안 운동은....일주일에 한두번 헬스 기구운동 조금 런닝머신 한시간씩 타고
평상시에 5000보에서 많게는 만보 걸어댕긴거.
그리고 식단은 아침,늦은점심 3-4시쯤 먹고 저녁은 안먹었다.
가끔 점심 일찍먹으면 저녁을 그래도 4시~5시쯤 먹고 안먹구.

지금은 폭식하던걸 끊으니 빠졌지만 이제 계속 이렇게하면 빠지려나 모르겠다.

그래도 좀더 해봐야지.

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