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10월 11일 (음식 2037kcal, 운동 480kcal)

어제도 오늘도 맛있게 많이 먹었다.
양조절이 잘안된다 ..
내일부터는 다시 조절해보자!!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2037/ 1654

480/ 276

실패
(179)

오전 간식 : 551kcal (27.05%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 60kcal
찰옥수수 찐것 132kcal
군밤 48kcal
대추사과 30kcal
[퀘스트바] 벌스데이 케이크 180kcal
찰옥수수 찐것 66kcal

점심식사 : 417kcal (20.47%)

두부전골 248kcal
쌀밥 125kcal
감자조림 44kcal

오후 간식 : 1,069kcal (52.48%)

[파리바게뜨] 통째로고구마식빵 810kcal
구미 초코 볼(그레이프) 37kcal
찰옥수수 찐것 132kcal
대추사과 90kcal

운동 : 480kcal
등산 하이킹 480kcal

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