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체중계 달고살기(2) - 유지기

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지난 일요일에 산행을 다녀왔는데요.
목표도달 후인데~ 왜? 또 다녀왔냐고요?
맛있는거 먹으려고요...^^

산행으로 -2kg 정도 감량하고, 1kg 정도 먹는거죠.
절대 부담없겠죠~?

^^저 정도 산행후 -2kg 감량
갈비탕 먹고 +1.3kg 증가
이 정도면 선방한거죠~^^

먹기전에 운동하는가?
먹고나서 운동하는가? 이것이 문제인데요.
먹기전에 운동하면~ 지치지 않아요.
먹고나서는 힘들어요...ㅠㅠ

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