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10월 15일 (음식 810kcal, 운동 40kcal)

 다신다이어터
31

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

810/ 891

40/ 149

실패
(28)

아침식사 : 165kcal (20.37%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 165kcal

점심식사 : 375kcal (46.30%)
현미밥 240kcal
두부김치 75kcal
[동원] 참치캔 52kcal
양파겉절이 8kcal

저녁식사 : 270kcal (33.33%)
아몬드 70kcal
아몬드 70kcal
호두 130kcal

운동 : 40kcal
덤벨프레스 40kcal

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