다이어트

일상이 되어버린 만보

다신다이어터

juststart 9 3
2021.10.19 19:08 | 조회수 2,429 | 좋아요 4

일상생활에서 걷기를 생활화하니까 만보 채우기는 어렵지 않은데.. 체중감량을 위해선 뭔가를 더 추가해야할듯.
그런데 추워지고 있어서 걱정

juststart님이 성공한 30일 도전

30일 만보 걷기

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댓글 (9)

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Jooss
|10.31 19:38

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저두여. 이젠 2만보도 거뜬히 걷지만 체중이 쉽게 줄진 않네요 ㅠㅠ

Jay0108
|10.31 16:00

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맞아요 걷기는 그냥 활동같은 느낌 ㅜㅜ

salbbaja54
|10.28 13:08

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우와 만보걷기.힘든데 넘 멋져용

찐꿀단지
|10.27 20:20

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저도 걷는데 점점 추워지니 걱정이네요

이뻐지자41
|10.24 21:37

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저도 요새 걷고있어요

까스레이디
|10.23 11:10

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저도 하루 6키로 걷는 정도 하는데요~그냥걸으면 효과가 없더라고요!아주 천천히 제자리걸음뛰듯이 뛰다가 숨차면 걷고 다시 반복,이런식으로 강도를 올려주면 빠지는데 도움되요

꽃간지
|10.21 10:16

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만보하면 체중감량에 도움이 되나요??

옥분할미
|10.20 06:48

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저도 걷는거 좋아하는데 요즘 날씨가 너무 추워졌어요~ 옷 따뜻하게 입으셔요

이번엔꼭빼자
|10.19 20:15

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접이식 실내자전거사셔서 유튜브보면서 따라하는거 추천이요!! 인터벌로 하는거 영상 많아용 저도 자전거 샀어요ㅋㅋㅋ

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