보통 탄수화물양은 어떻게 드시나요~?
이전글 치팅(?)도 습관처럼 나쁘게 하고있었네요
다음글 오늘도 화이팅입니다!!
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전 정제탄수화물을 제한하고 복합탄수화물로 100g 언저리 먹고있어요!전체 칼로리 부족할땐 탄단지나 탄수종류 상관없이 추가로 고열량 사제간식 먹어서 맞추구용탄수양보다 탄수종류가 더 중요한듯해요~
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