멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 식단
- 성지슬
- 2021.10.25 22:01 | 조회수 99 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 식단
급식을 중식만 하시는거면 너무 고칼로리 식단이 아닐 경우에는 그냥 드셔도 될 것 같아요! 양 조절해서요 ㅎㅎ
아침 저녁은 직접 정하신 식단대로 진행하시구요!
다만 국에서 국물말고 건더기만 드시는게 좋을 것 같아요:)
^^질문을 여러개 올리셨네요.
처음 시작하실 때에는~
1. 간식끊기(절대×)
- 체중에 변화가 있다 확인후
2. 운동하기
- 체중에 변화가 있다 확인후
3. 저녁끊기
- 체중에 변화...
이런식으로 식사량 줄이시고, 운동량 늘리시면 되요...^^
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