현재 성공을 앞두고 있는 다이어터 및 유지어터 입니다.. 요즘 일반식으로 양조절하며 2끼~3끼 대신 밥은 반그릇이하로 먹고 국먹어도 건더기만 먹고 운동도 하고 반찬 골고루 먹으면서 외식,배달,간식도 많이 안해서 살은 잘 빠지고 있는데

문제는 칼로리 강박증이 있는거 같아요 하루 천칼로리맞혀서 먹는데 천칼로리 넘으면 살찔거같아 불안하고 그래요.. 근데 천칼로리 넘게 먹어도 살은 빠지고 있지만.. 잠도 잘자고 니트운동으로 일상운동도 하는데 지금처럼만 하면 요요안오겠죠?

아빠가 저보고 건강하게 다이어트하고 있고 잘하고 있고 지금처럼만 하면 되고 이미 습관이 됬고 탄력도 받았다고 하는데 지금처럼만 하면 칼로리 강박증에서 벗어나고 요요없이 유지 가능하겠죠? 대신 식사일기는 메모하고 자기전에 하면서요..

물도 하루에 1리터마시고 있는데..