다이어트

10월 27일 (음식 1329kcal, 운동 263kcal)

다신다이어터

수디수디
2021.10.28 00:08 | 조회수 53 | 좋아요 0

나름의 도전이었는데 트러플 왜 먹는지 모르겠다 노맛… 쇠맛 너무 많이나고 느끼해… 휴 역시 나에겐 한식이 최고인가. 오늘 쿠팡이며 마켓컬리며 엄청 배송와서 다 먹어야하는데 하필이면 회가 땡겼다. 일주일에 한번은 꼭 먹고 싶은 회. 하지만 잘 참아냈어. 이번주는 운동도 열심히하고 아주 기특해

아침(11시5분)
쌀밥
양념게장
김
무말랭이

점심(3시20분)
아임리얼 스무디 스트로베리 1잔

저녁(5시40분)
두부면+명란트러플페스토
부라타치즈
매일 소화잘되는 우유

야식(8시25분)
바나나 1개

음식
운동

1329/ 1892

263/ 315

성공
(511)

아침식사 : 638kcal (48.01%)

무말랭이	41kcal
양념게장	267kcal
[해달음] 광천김	20kcal
쌀밥	310kcal

점심식사 : 213kcal (16.03%)

[풀무원] 아임리얼 스무디 마이스트로베리

213kcal

저녁식사 : 385kcal (28.97%)

[풀무원] 두부면(얇은면 2.5mm)	160kcal
[매일] 소화가 잘되는 우유	105kcal
부라타 치즈	107kcal
명란젓	13kcal

야식 : 93kcal (7.00%)

바나나

93kcal

운동 : 263kcal

만보걷기

263kcal

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