view-top

11월 02일 (음식 1193kcal, 운동 124kcal)

닭고야 식단으로 바꾸기에는 식욕터질까봐 무섭고 일반식 유지하기에는 속도가 더딜까봐 불안하고... 일단 건강만 챙기자 에휴 😂

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1193/ 1775

124/ 295

성공
(411)

아침식사 : 428kcal (35.88%)

김치 맛없어서 안먹음

현미밥 229kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 165kcal
잔멸치볶음 34kcal

점심식사 : 413kcal (34.62%)

[샐러디] 오리엔탈 드레싱 37kcal
[샐러디] 우삼겹 웜볼 376kcal

저녁식사 : 352kcal (29.51%)
[샐러디] 치킨 랩 100kcal
[봉구스밥버거] 소불고기밥버거 252kcal

운동 : 124kcal
보통 걷기 84kcal
스트레칭 40kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월 03일

다음글 홈트하다 헬스다닌지 2주!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동