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sueejeong 1 23 24 10 23 22 20 21 23 23 23
2021.11.03 18:36 | 조회수 3,441 | 좋아요 2

버피 테스트를 매일 100개씩 하니 체력 향상에 많은 도움이 된다. 근력강화와 지구력을 키우는데에 더 없이 좋다.
200개는 무리이고 가끔 체력적으로 여유가 있을 때, 또는 칼로리를 오버해서 먹었을 때 200개까지 하면 조금 안심이 된다.

sueejeong님이 성공한 30일 도전

30일 버핏 테스트

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댓글 (36)

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sueejeong
|03.28 21:34

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계속하다보면 200개도 할 수 있어요.

sueejeong
|03.28 21:34

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감사합니다.

스마트킹번
|03.28 11:21

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버피를 100개씩 대단합니다.

dlwg****
|11.16 08:17

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저도 2주정도하다가 쉬다가 그랬는데 오늘부터 한달 꾸준히 해봐야겠어요~~ 멋지시네요~

sueejeong
|11.11 10:03

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감사합니다. 꾸준히 해주는게 중요한 것같습니다.

sueejeong
|11.11 10:02

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감사합니다 ㅎㅎ

sueejeong
|11.11 10:02

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감사합니다

sueejeong
|11.11 10:01

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일반 버피, 슬로우버피, 변형 버피 모두 합니다. 팔굽혀펴기와 스쿼트 홀더를 포함한 버전도 해요.

sueejeong
|11.11 10:00

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매일 꾸준히 하는 것이 좋지요.

천천히급하지않게
|11.10 22:48

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우와~~ 버피를 100개씩이나!! 멋지세요!!

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