제 기초대사량은 1600kcal 정도되구, 168에 61kg입니다!
연초에 8kg 정도 빼고 유지중인데, 다시 감량을 좀 하고 싶어서 다이어트 시작한지 두달 정도 됐습니다
섭취 칼로리를 1000kcal대로 먹고 있었는데, 몸무게가 거의 똑같아서요 ㅠㅠ 어떤 분이 너무 적게 섭취해도 감량이 잘 안된다고 하시는데.. 뭐가 맞을까요?
1500정도는 먹어줘야하나요…?
운동은 평소 활동량이 많다는 핑계로 안하고 있다가, 이주 전부터 꾸준히 근력운동 홈트로 하고 있습니다 조금 빠진것 같긴핟데 몇백그램 정도라…
제가 하고 있는게 맞을까요?
