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11월 13일 (음식 1041kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

1041/ 1805

450/ 301

성공
(913)

아침식사 : 425kcal (40.83%)
참치샌드위치 (1/2인분, 71g) 172kcal
단호박샐러드 (1/2회, 57g) 133kcal
[뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1/2회분, 45g) 120kcal

저녁식사 : 616kcal (59.17%)
닭갈비 (1인분, 300g) 446kcal
오곡밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
[광천] 해저파래김 (1.5소접시, 3g) 15kcal

운동 : 450kcal
진공청소기 청소 (60분) 150kcal
에어로빅 (50분) 300kcal

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