다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 단백질보충제 질문!!

다신다이어터

리즈시절
2021.11.24 23:03 | 조회수 108 | 좋아요 0

한달 정도 pt 받고있는데 이번에 인바디 하니까 체지방이랑 근육량도 같이줄었더라구여 그래서 식단에 단백질 쉐이크 추가하려고 하는데 쉐이크 잘못먹으면 역으로 살찐다는 말이있어서
아침: 선식

점심: 닭가슴살 현미밥

운동5시

저녁: 프로틴보충제 + 두부반모 or 토마토1계란1볶음

이렇게 해도 괜찮을까여 pt쌤은 그렇게 하라는데 주위에서 보통 보충제를 식사대용으로 먹는다 해서여 ㅠㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 왜 안빠질까요...

다음글 삶은계란 노른자와 고콜레스테롤???

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

지니씨따
|11.24 23:38

신고 0 공감 0

리즈시절 식사대용이랑은 아마 칼로리가 차이가 많이 날꺼에욤😍 다이어트 응원해요!!

리즈시절
|11.24 23:23

신고 0 공감 0

아! 프로틴 식대용말구 그 옵티멈 샀어여!! 감사합니당😊

지니씨따
|11.24 23:06

신고 0 공감 0

식사대용 프로틴이 따로 있는걸로 알고 있어요 그리고 두부 반모에 프로틴 보충제 먹는다고 살 안찔꺼에요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동