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식단 너무 어려운 직딩입니다ㅠㅠ
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직장동료는 밥을 잡곡으로 가져왔어요!
직장인은 움직임(머리나 몸)이 필요한 상황이어서아침, 점심은 필히 드시고요.저녁이후의 음식을 일체 안드시는걸로...저녁에는 운동으로 대체하셔요.
밥만 현미로 따로 가지고 다니시던가 양을 조금만 드시는 방법이 있죠!
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