view-top

12월 01일 (음식 943kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

943/ 1147

630/ 191

성공
(643)

아침식사 : 263kcal (27.89%)
신라면 볶음면 219kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
김 마른김구이 9kcal

점심식사 : 315kcal (33.40%)

[커클랜드] 델리바베큐 62kcal
바질페스토 18kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 235kcal

오후 간식 : 128kcal (13.57%)
[롯데] 찰떡아이스 통단팥 128kcal

저녁식사 : 237kcal (25.13%)

[풀무원] 볶은김치 9kcal
양배추찜 17kcal
바질페스토 13kcal
[커클랜드] 델리바베큐 38kcal
[리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 160kcal

운동 : 630kcal
사이드밴드 160kcal
와이드 스쿼트 105kcal
레그레이즈 188kcal
만보걷기 177kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 01일 (음식 989kcal, 운동 576kcal)

다음글 12월1일 목표

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동