다이어트

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다이어트 중 약속

카@tpqmsxls0411
2021.12.01 20:22 | 조회수 51 | 좋아요 0

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약속이 많은 편은 아닌데 한달에 1-2번 정도? 나가서 밥을 먹어야하는데 칼로리 높은 음식들을 주로 먹는 것 같아요ㅠㅠ

다이어트 시작한 이후로 신경쓰여서 약속 전날, 다음날 평소보다 유산소를 30-40분정도 더 하고 밥도 전날, 다음날은 최대한 가볍게 먹어주고 있는데 괜찮은가요?

평소에는 거의 잡곡밥+삶거나 구운 계란 흰자+닭가슴살 소시지 정도로 먹는 편이고 운동은 주 4-5일씩 200-350 칼로리 정도 운동하고 오는 편이에요!

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